Telesno zdravje se kaže v telesni postavi, moči,
gibljivosti, vzdržljivosti in energiji, s katero
opravite svoj dan. Zraven sodijo tudi prehrana,
spanje in sposobnost, da si po naporu opomorete.
Zanima nas, pri katerih opravilih se počutite sposobne
in kje vas telo omejuje. Ali lahko brez večjega napora
vstanete s tal? Kako se počutite po daljšem sprehodu?
Imate dovolj moči za delo, ki ga opravljate, in
dejavnosti, ki vas veselijo?
Na tej osnovi izbiramo vaje in obremenitve.
Napredek spremljamo skozi vaše sposobnosti,
odziv na trening in spremembe, ki jih opazite
v vsakdanu.
Gradimo telo, na katero se lahko bolj zanesete.