Treniramo
človeka.
Ne samo
njegovega telesa.

Individualni trening in trening v paru, pri katerem povezujemo gibanje, po potrebi manualne tehnike in postopno razvijanje moči. Posebej se posvečamo ljudem s kroničnimi bolečinami in omejitvami pri gibanju — ter vsem, ki želijo kakovostno trenirati in postati sposobnejši.

Dogovorite se za prvi obisk ↗︎

Gibanje, ki se prenese v življenje.

Spoznajte naš pristop
01 NAŠ NAČIN DELA

Pozornost do podrobnosti.

Razlika je v tem,
kaj opazimo.

Poslušamo, opazujemo in prilagajamo. Da trening razumete, gibanje začutite in postopoma zgradite več zaupanja v svoje sposobnosti.

01 / DETAJLI ↗︎

Detajli so pomembni.

Ne štejemo le ponovitev. Spremljamo, kako se gibate, kje potrebujete več podpore in kako se odzivate na obremenitev. Opazimo položaj stopala, spremembo dihanja ali napetost v ramenih.

Na podlagi vašega odziva sproti prilagajamo navodila, izvedbo in zahtevnost vaje.

02 / OBČUTEK

Trening je več kot napor. Je tudi stik s svojim telesom.

Ob moči in kondiciji razvijamo tudi občutek za lastno telo. Učimo vas zaznati, kje čutite gib, kako dihate in kdaj ustvarjate več napetosti, kot je potrebujete. Včasih gib upočasnimo, spremenimo oporo ali primerjamo dve izvedbi, da razliko začutite sami.

Cilj je, da svoje telo in gibanje bolje razumete, mu bolj zaupate in postajate pri gibanju samostojnejši.

03 / EKIPA +

Širina znanja. Skupna smer.

Naša ekipa povezuje znanje kineziologov in fizioterapevtov, različne izkušnje ter skupna načela dela. Temu pravimo »veslanje v isto smer«: znanje si predajamo, skupaj iščemo rešitve in sledimo vašemu cilju.

Po potrebi povezujemo manualne tehnike z učenjem gibanja in postopnim razvojem moči. Pristope izbiramo glede na vaše izhodišče, s ciljem zmanjševanja bolečin, lažjega gibanja in razvijanja sposobnosti telesa.

Ob vas je vaš trener. Za njegovim delom stoji znanje povezane ekipe.

STORITVI

Individualno ali v paru.

V obeh primerih izhajamo iz vas.

42 € + DDV

01 / 1:1

Individualni trening

Največ prostora za vaše izhodišče.

Trener se posveti vašemu cilju, načinu gibanja in odzivu na trening. Vaje, obremenitev in tempo prilagajamo posamezniku. Po potrebi lahko v uro vključimo tudi manualno delo.

INDIVIDUALNI TRENING ↗︎
55 € + DDV

02 / 1:2

Trening v paru

Skupen termin ne pomeni enakega programa.

Trenirate s partnerjem, prijateljem ali sodelavcem. Vsak ima lahko drugačne vaje, obremenitve in prilagoditve, skupna pa sta termin in izkušnja treninga.

TRENING V PARU ↗︎
03 NAŠ POGLED NA ZDRAVJE

Šest področij. En človek.

Zdravje je več kot številka na tehtnici.

Manj kilogramov, več mišic ali boljša kondicija so lahko pomembni cilji. Želimo pa, da se vaš napredek pozna tudi v tem, kako se počutite in kaj zmorete v vsakdanjem življenju.

Da imate po službi še energijo zase in za svoje bližnje. Da se z več zaupanja odpravite v hribe, dvignete otroka ali lotite novega izziva. Da bolje razumete svoje telo in najdete način skrbi zase, ki ga lahko ohranite.

Pri tem šteje več stvari hkrati: kako se gibate in regenerirate, kako razmišljate o sebi, kako se počutite, kdo vas podpira, kakšne možnosti vam daje okolje in zakaj vam je sprememba pomembna.

Zato pri svojem delu upoštevamo šest povezanih področij zdravja. Pomagajo nam razumeti vaše izhodišče, prilagoditi trening in skupaj izbrati naslednji korak.

Globoko
zdravje
šest povezanih področij

01 / TELO

Fizično zdravje

Kako se gibate, kaj zmorete in kako izgledate?

Telesno zdravje se kaže v telesni postavi, moči, gibljivosti, vzdržljivosti in energiji, s katero opravite svoj dan. Zraven sodijo tudi prehrana, spanje in sposobnost, da si po naporu opomorete.

Zanima nas, pri katerih opravilih se počutite sposobne in kje vas telo omejuje. Ali lahko brez večjega napora vstanete s tal? Kako se počutite po daljšem sprehodu? Imate dovolj moči za delo, ki ga opravljate, in dejavnosti, ki vas veselijo?

Na tej osnovi izbiramo vaje in obremenitve. Napredek spremljamo skozi vaše sposobnosti, odziv na trening in spremembe, ki jih opazite v vsakdanu.

Gradimo telo, na katero se lahko bolj zanesete.

Vaš trener. Znanje celotne ekipe.

Veslamo v isto smer.

Vsak od nas ima svoj način razlage, izkušnje in področja, na katerih je posebej močan. Povezujejo nas skupna načela dela, odgovornost do vašega napredka in prepričanje, da lahko s sodelovanjem ponudimo več.

Znanje si predajamo, izmenjujemo opažanja in skupaj iščemo rešitve. Različni pogledi nam pomagajo bolje razumeti človeka pred nami in izbrati primeren naslednji korak.

Poseben poudarek namenjamo skupnemu izobraževanju. Ob novem znanju povezujemo teorijo z izkušnjami iz prakse, primerjamo pristope in se pogovarjamo o tem, kako jih smiselno vključiti v trening. Tako skupaj razvijamo način dela, na katerega se lahko zanesete.

Urh

Urh

↗︎

Z NAMI OD LETA 2022

Urh

Z nami od leta 2022, nepogrešljiv člen naše ekipe. Za njim je delo z 200 vadečimi in 6.000 izvedenih treningov (v času pisanja).

Urh je nekdanji polprofesionalni triatlonec, ki je po zaključku študija na Fakulteti za šport želel poleg vzdržljivosti razvijati tudi druge gibalne sposobnosti. Tako je odkril fitnes in v njem našel pot, po kateri danes vodi tudi druge.

Svoje znanje nadgrajuje z izobraževanji in preizkušanjem različnih pristopov pri lastnem treningu. Pri delu poudarja kakovostno izvedbo, postopno napredovanje in dolgoročno vzdržen način treniranja. Vadečim pomaga razumeti svoje telo ter razvijati moč in gibalne sposobnosti, ki se odražajo v boljšem počutju, telesni pripravljenosti in kakovostnejšem vsakodnevnem gibanju.

Lara

Lara

↗︎

Z NAMI OD LETA 2023

Lara

Z nami od leta 2023. Diplomirana fizioterapevtka in magistrska študentka fizioterapije, ki jo ljubezen do gibanja spremlja že od osnovnošolskih let, ko se je navdušila nad plezanjem, kasneje tudi pilatesom in vadbo za moč.

Skozi študij je svoje zanimanje za anatomijo in fiziologijo športa nadgradila z znanjem fizioterapije, manualnih tehnik in terapevtske vadbe, ljubezen do pilatesa pa prenesla tudi v poučevanje na reformerju.

Sama rada raziskuje različne oblike gibanja, od vadbe za moč in pilatesa do teka, kolesarjenja, pohodništva ter preživljanja časa v naravi. Pri svojem delu rada povezuje celosten pristop k zdravju in dobremu počutju – od kakovostnega gibanja in telesne zmogljivosti do prehrane, spanja in psihologije. Posebno pozornost namenja vadbi za moč pri ženskah, saj jo vidi kot pomemben del skrbi za zmogljivo, zdravo in samozavestno telo skozi različna življenjska obdobja.

Nikolina

Nikolina

↗︎

Z NAMI OD LETA 2025

Nikolina

Z nami od leta 2025. Diplomirana kineziologinja, študentka magistrskega študija kinezioterapije in plesalka z več kot 15-letnimi izkušnjami na področju plesa in gibanja.

Pri delu povezuje trening moči, stabilizacijo, mobilnost in reformer pilates. Poudarja kakovost izvedbe, postopno stopnjevanje obremenitev in razumevanje namena vaj, s čimer posamezniku pomaga razvijati zaupanje v svoje telo.

Izkušnje je pridobivala pri delu z otroki, rekreativci in starejšimi. Posebej jo zanimajo vadba za ženske ter področje kolen in kolkov. Svoje znanje prilagaja posameznikovim potrebam ter ga podpira pri kakovostnem gibanju in doseganju športnih ali rekreativnih ciljev.

Ana

Ana

↗︎

Z NAMI OD LETA 2024

Ana

Z nami od leta 2024. Študentka magistrskega študija kineziologije, ki jo že od nekdaj spremljata ljubezen do športa in radovednost do človeškega telesa. V preteklosti je trenirala tenis, danes pa svoje znanje in izkušnje z veseljem deli kot trenerka. Gibanje in zdrav življenjski slog sta pomemben del njenega vsakdana.

Pri svojem delu želi ljudem pokazati, da je gibanje lahko veliko več kot le trening – lahko je zabavno, sproščujoče in pomemben del kakovostnega življenja.

Pri treningu daje poudarek celostnemu pristopu, kakovostni izvedbi in postopnemu napredovanju. Pomembno ji je, da skozi pogovor spozna posameznika, razume njegove potrebe in vsakodnevne izzive ter vadbo temu primerno prilagodi njegovim ciljem in zmožnostim.

Med treningi s svojo pozitivno energijo, sproščenostjo in spodbudo ustvarja okolje, v katerem se posameznik počuti samozavestno in je motiviran, da postopoma presega svoje meje.

Ajda

Ajda

↗︎

Z NAMI OD LETA 2026

Ajda

Z nami od leta 2026. Diplomirana fizioterapevtka in bodoča magistrica fizioterapije, ki verjame, da kakovostno gibanje podpira dobro počutje telesa in uma. Lastna izkušnja s poškodbo je v njej prebudila željo po razumevanju bolečine in delovanja telesa, kar jo je usmerilo v fizioterapijo.

Že več kot pet let vodi skupinske in terapevtske vadbe za različne generacije. Tudi sama uživa v raznolikem gibanju, od vadbe z bremeni in pilatesa do plezanja, teka in pohodništva.

Pri delu jo žene radovednost in želja pomagati ljudem, da se v svojem telesu počutijo suvereno. Spodbuja funkcijsko, posamezniku prilagojeno vadbo, ki mu prinaša zadovoljstvo in omogoča, da počne stvari, ki jih ima rad.

Haris

Haris

↗︎

FITNES REZULTAT

Haris

Haris je steber Fitnes Rezultat in skrbnik njegovih operativnih procesov. Večni učenec in optimist, ki z več kot 20.000 izvedenimi treningi svoje znanje in izkušnje prenaša na mlajše trenerje.

Je samokritičen in razumevajoč, hkrati pa odločen pri sprejemanju odločitev, ki podpirajo razvoj studia. Prizadeva si ustvariti okolje, v katerem vadeči dosegajo svoje cilje, člani ekipe pa rastejo tako strokovno kot osebnostno.

Uspeh zanj pomeni trenutek, ko postane asistent trenerju, ki ga je sam mentoriral.

V središču njegovega odnosa do dela in življenja sta spoštovanje in adaptacija. Spoštovanje do človeka, ki pride na trening, do tistega, ki ga vodi, in do tistega, ki skrbi za urejen prostor. Adaptacija trenažnega procesa, mentoriranja trenerjev in vodenja Fitnes Rezultata glede na ljudi, njihove potrebe in okoliščine.

Začnemo tam,
kjer ste danes.

Ni vam treba najprej priti v formo.
Najprej se spoznajmo.

Dogovorite se za prvi obisk ↗︎
01

Pogovor o vas.

Kaj želite doseči, kakšne so vaše izkušnje in kaj je za vas pomembno.

02

Spoznamo vaše gibanje.

S preprostimi nalogami raziščemo vaše trenutno izhodišče.

03

Dogovorimo se za naprej.

Predlagamo primeren način treninga in ritem, ki ga lahko ohranite.

DOBRO JE VEDETI

Imate vprašanje?

Za prvi obisk se je treba predhodno naročiti. Smo fitnes studio brez recepcije, kjer se posvečamo delu z vadečimi v mirnem in osebnem okolju, zato obiski potekajo po dogovoru.

Uvodni posvet je priložnost, da nam zaupate svoje cilje, želje, dosedanje izkušnje in morebitne težave. Skupaj se pogovorimo o tem, kaj potrebujete, mi pa vam predstavimo, kako bi lahko potekal vaš trening.

Ob obisku vam razkažemo tudi prostor in opremo, ki se nekoliko razlikuje od opreme v klasičnih fitnesih. Izbiramo jo z mislijo na naravne vzorce gibanja, kot so potiskanje, vlečenje, počepanje in obračanje telesa. Omogoča nam raznolike vaje, ki jih prilagajamo vašim sposobnostim in ciljem.

Pri akutni poškodbi priporočamo, da najprej obiščete zdravnika ali ustrezno usposobljenega fizioterapevta, ki oceni vaše stanje in poda nadaljnje usmeritve.

Pri dolgotrajnih bolečinah, napetostih in gibalnih omejitvah vam lahko pomagamo s prilagojenim treningom. Vaše težave jemljemo resno tudi, kadar jih izvidi ne pojasnijo v celoti.

Pri delu povezujemo manualne tehnike, učenje gibanja in postopno obremenjevanje. Upoštevamo vaše počutje, odziv na posamezne vaje in morebitna priporočila zdravstvenih strokovnjakov. Cilj je zmanjšati težave, izboljšati telesne zmogljivosti in vam pomagati, da se pri gibanju počutite bolj sproščeno in samozavestno.

Naročanje, prestavljanje in odpovedovanje terminov potekajo prek platforme LimeBooking. Prek povezave za rezervacijo izberete termin, obstoječo rezervacijo pa lahko uredite prek povezav v sistemu.

Termin lahko brezplačno odpoveste najmanj 16 ur pred začetkom treninga. Če ga odpoveste manj kot 16 ur pred začetkom, se trening obračuna ne glede na razlog odpovedi.

Da. Razumemo, da sta pri osebnem treningu pomembna tudi medsebojno zaupanje in način komunikacije, zato lahko trenirate z istim trenerjem.

Vsi trenerji sledimo skupnemu sistemu dela ter enakemu procesu učenja in mentoriranja. Znanje si redno izmenjujemo, vsak pa v delo prinaša tudi svoje izkušnje in način razlage.

V praksi priporočamo sodelovanje z dvema trenerjema. Glavni trener prevzame odgovornost za načrtovanje in spremljanje vašega napredka, drugi pa ga podpira in po dogovoru vodi del treningov. Tako ohranjamo kontinuiteto dela in vam omogočamo večjo prilagodljivost pri izbiri terminov. Če vam bolj ustreza sodelovanje z enim trenerjem, to željo upoštevamo.

Ne, treningov vam ni treba zakupiti vnaprej. Obračunamo opravljene treninge in termine, ki niso bili pravočasno odpovedani. Račun prejmete na začetku meseca za pretekli mesec.

Mogoč je tudi enkraten obisk, na primer izobraževalni trening, na katerem se posvetimo izbranim vajam, njihovi izvedbi ali vašim vprašanjem. Ob rezervaciji nam povejte, da želite enkraten obisk, in račun izdamo takoj po njem.

Dolgoročnih zakupov treningov ne ponujamo. Izjema so podjetja, ki po predhodnem dogovoru zakupijo treninge za svoje zaposlene.